Revista SOMOS SACOF
Calidad de vida
22/04/2010
La primera visita al odontólogo
La higiene bucal es muy importante y debe realizarse desde la aparición de los primeros dientes. Los niños a la edad de dos años, previo a los tres años se le debe formar el hábito de lavarse los dientes en los diferentes tiempos de comida.
La primera cita al dentista debe realizarse alrededor de los 3 años, y se debe mantener un control de visitar cada 6 meses al dentista. A los 5 años inicia el cambio de dientes de leche a los temporarios, esta etapa finaliza a los 13 años.
El objetivo principal de esa visita al dentista es determinar si hay alguna carie y solucionar el problema. Cuando asista a la primera cita de su hijo, trate de que sea una buena experiencia y no lo predisponga; es decir, que el niño se habitúe a ver esta cita como algo rutinario, y hágale saber que es para su salud.
Si la primera visita del niño se debe a dolor dental, esa sensación de dolor permanecerá siempre y este tipo de visitas las asociará con desagrado. Por lo tanto, hay que evitarles esta mala experiencia y llevarlos temprano, con sus primeros dientes, para que su primera visita al dentista sea un paseo agradable.
CONSEJOS PARA LA SALUD BUCAL DE NUESTROS NIÑOS:
* Evitá colocar endulzantes en el chupete.
*Evitá los productos como caramelos o bebidas que contengan azúcar entre comidas.
*Antes de dormir, limpiá con una gasa los dientes o utilizá un cepillo suave (después de cada comida) hasta alrededor de los 2 años en que el niño pueda cepillarse solo.
Ejercicios para el cerebro desde los 30 años
Por lo general, a partir de los treinta años, empezamos a notar que tenemos pequeños olvidos: ¿Cómo se llama este tipo? Lo recontra conozco. ¿A qué hora era la cita, a las 5:00 ó 5:30? ¿Cómo me dijeron que funcionaba esto?
Los neurocientíficos han comprobado que la pérdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad sino a la reducción del número de conexiones de las neuronas entre sí.
Esto sucede por una sencilla razón: falta de uso.
La solución es hacer que el cerebro fabrique su propio medicamento: las neurotrofinas.
Mientras más activas estén las células del cerebro, más cantidad de neurotrofinas pro-ducen.
Pero esa producción se realiza con actividades no rutinarias que obligan al cerebro a ponerse en movimiento.
EJERCICIOS:
*Utilizá la mano NO dominante.
* Leé en voz alta. Se activan distintos circui-tos que los que usás para leer en silencio.
*Cambiá tus itinerarios, tomando diferentes caminos para ir al trabajo o a tu casa.
*Modificá tu rutina. Hacé cosas diferentes.
*Cambiá la ubicación de algunas cosas y aprendé algo nuevo.